美食甜点减肥期间需注意控制分量

烧制菜肴的食材往往需经炸煎后再勾芡汁,使得油脂与淀粉结合,食用时容易在不知不觉中摄入过量油脂导致热量超标,减肥期间需注意控制分量。 1. 毛豆剥去豆荚待用;2. 猪瘦肉洗净......

  烧制菜肴的食材往往需经炸煎后再勾芡汁,使得油脂与淀粉结合,食用时容易在不知不觉中摄入过量油脂导致热量超标,减肥期间需注意控制分量。

  1. 毛豆剥去豆荚待用;2. 猪瘦肉洗净切丁;3. 炒锅放置火上,美食甜点待锅烧热后,放入油20克,油热后投入肉丁煸炒,烹入黄酒和酱油,肉丁熟后盛出;4. 炒锅洗净,烧热后倒入油30克;5. 待锅内油热后,下豆瓣辣酱煸炒至香;6. 放毛豆炒匀,加白糖、黄酒;7. 炒至毛豆成熟,倒入肉丁,加味精,美食甜点花椒粉再翻炒几下,即可出锅。

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